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喜馬拉雅瑜伽全書
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把瑜伽拆成可以每天練的東西

十二個章節、89 個單元、601 支策展影片,從呼吸法一路到冥想與哲學。每個單元都告訴你三件事:怎麼判斷自己做對了今天該練什麼,以及這套說法在科學文獻裡有多少支持

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